mr sfd

Wążne wydarzenie ,którego żaden kibic nie może opuścić MEET & GREET piątek 2 październik godzina 18:00 do 20:00,sala gimnastyczna przy wejściu 32 (tam gdzie w zeszłym roku) /SFD/Images/2015/9/29/d06e02f3f8874b91be82cc60bcd3203c.jpg Oto co piszą organizatorzy Czy chcesz, aby zrobić zdjęcie z największych gwiazd w świecie profesjonalnej [...]

Dexter Jackson poraz kolejny będziestartował w Evls Prague Pro i tym samym mamy juz pierwszego finalistę :) Bo bardzo rzadko ten kulturysta pokazał się w słabszej formie a,że będzie tydzień po Mr Olympia-może sie nawet jeszcze lepiej prezentować. Ciekawe czy Kai się pojawi po ostatnim niewypale? [...]

Kolejny super kulturysta potwierdził swój udział w Evls Prague Pro. /SFD/Images/2015/8/17/c7cad8a3a3f04c018beb46c5bc73c48c.jpg Roelly Winklaar potwierdził swój udział w jego trzecim Pro EVLS Pradze. Brał udział w EVLS Pradze Pro 2014, gdzie umieszczone na EVLS 4 i Pro 2012, gdzie Pradze miał zajęła 8 miejsce. Roelly 'Bestii' The Dutch jest [...]

Podczas imprezy bedą także seminaria z Kevinem Lavrone oraz Mr Olympia-pewnie aktualnym na rok 2015 także Phil Cheath. W 212 wystartuje czeski kulturysta Jan Kubik: /SFD/Images/2015/9/16/3d952e1c504d4604af56615f02e4783a.jpg Jan Kubík got to bodybuilding on 28th August, 1991, when he first entered the gym. Date remembers exactly, because from [...]

Siemka, żeby nie było że przestałem prowadzic bloga, poprostu 2 dni offa były :) a w dni offa nie ma o czym pisać Dzisiaj zrobiłem barki i dwójki i wrzucam już po 25minut lekkiego cardio , trzeba ogarnąć bo przytyłem 11kg w 6 dni, co się odbija bardzo mocno na moich lędźwiach, nie mogę chodzić zbytnio bo boli nie mogę siedzieć i sie pochylac %-). [...]

Wczorajsze tempo i screeny z siłki. Na jednym ze zdjęć widać ławkę którą wygrałem w konkursie Mr SFD. :-) Plus całe moje wspomaganie. /SFD/Images/2016/2/7/6eab6b6ab1ef44bb8451ddc5722b6499.jpg /SFD/Images/2016/2/7/f01f19045ab04942827d0005b7a1fe95.jpg /SFD/Images/2016/2/7/8286440b4925499eafaa31954b8fbc0b.jpg [...]

wlasnie prosciej i mniej bo ja tepy i niekumaty jestem i teges jak mam te kalorie liczyc wszystkie ja nawet niezauwazam co zjadlem i jeszcze mam to aw jakiejs tabeli sprawdzac?? rozpiszcei mi kurde diete np poniedzialek 2 schabowe kilo kartofli + np kefir (polecam na sniadanie taki zestaw) obiad dwie paczki ryzu z polewa bananowa kolacja ryz z [...]

no cyz mam podobny problem SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

7 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/84408d7955514f24988d06d7a3e888e5.jpg /SFD/2019/9/15/b46c6af2fee043408a89539e37b93e47.jpg /SFD/2019/9/15/e79960a7947445dcb87fba5c2331ba95.jpg /SFD/2019/9/15/79f87e0ff1ab4abeb03bb6d39d9d3479.jpg /SFD/2019/9/15/8527affb69d446eb85bd30a819cb6a87.jpg /SFD/2019/9/15/9b9f10bc59994eb5bdc6d6e93bef2d14.jpg [...]

9 miejsce na Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/9/16/c20ee39477a248299403b25823092f46.jpg /SFD/2018/9/16/002197970f8349809d9e6e577c527cb4.jpg /SFD/2018/9/16/1efcb9b05fcb439c91a1e539bf4fbd2a.jpg /SFD/2018/9/16/7a77dac4d46445ab8371c4295b427398.jpg /SFD/2018/9/16/0669c41eb40d4e68938463eb6f4b806a.jpg /SFD/2018/9/16/ccb71a7f0ab8441daee23e20b9b8c306.jpg [...]

Cedric na Scitec Muscle Beach, 6 tygodni przed Mr.O 2016 /SFD/2016/8/14/eb753714c47648288472a23c1c3d5b5d.jpg /SFD/2016/8/14/53c0820199f8455eae00dabc11a3ea1e.jpg /SFD/2016/8/14/a18eafeb07e14651be4a2321c7526497.jpg /SFD/2016/8/14/15e8fbff9f3743d1b701d40857788468.jpg /SFD/2016/8/14/219901ba9ec141dba957a597ab5cfbff.jpg [...]

7 miejsce na Mr. Olympia 2016 - jeden z lepszych układów dowolnych, mega opanowanie, zgranie z muzyką, długo trzymane old schoolowe pozy, że też on się nie urodził 20 lat wcześniej /SFD/2016/9/18/74feb6dfa3b34b8aa6e56d08adc2011f.jpg /SFD/2016/9/18/6a13e18290504847a2371dae1e774099.jpg /SFD/2016/9/18/1e421135c7194abbadb82cdf5f39b991.jpg [...]

10 miejsce na Mr. Olympia 2016 pamiętam, że w 2015 odpuścił Olympię, by skupić się na poprawie pozowania, co sam sugerował, ale chyba zmarnował rok nauki, pozy trzymane bardzo krótko, chaotyczny układ dowolny, robiąc relację ze streamu poprzez screeny prawie żadnej nie dało mi się uchwycić - na szczęść ekipa MD ma dobre aparaty z szybką migawką [...]

10 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/7abe3a2a597f4c578e1bbf23b956487b.jpg /SFD/2017/9/17/6add525cdd714b0f99be60df7fe7c14a.jpg /SFD/2017/9/17/94384b9a44824af6af14687b4b8b868c.jpg /SFD/2017/9/17/0bea826a0d1d4bdea1e81b9ab50480cd.jpg /SFD/2017/9/17/b559e6bff16840df9741321189ba10ef.jpg /SFD/2017/9/17/e159064ace7a43879ad6d17c6cc52de5.jpg [...]

Kiepsko to rokuje na przyszłość,jak w tym wieku takie problemy sie przytrafiają. Nowa ,młoda generacja,coś nie daje na razie rady-Klancir też nie wystartował,Dallas podobnie ,no i Compton-który też się zapowiadał na przyszłego Mr Olympia. Liczyłem na udział tej trójki w tegorocznej Mr Olympia i też lipa . Dziadki muszą walczyć,wygrywać i robić [...]

1 miejsce na Sacramento Pro 2015 oraz zdobycie kwalifikacji na udział w Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/16/c98db0d473854402b0ad800dce2d9349.jpg /SFD/Images/2015/8/16/6e194e21c2b24d0884c91c43eab18612.jpg /SFD/Images/2015/8/16/e126f5d9d1f840cabf906d91d2761dd4.jpg /SFD/Images/2015/8/16/10a62965e1e94f87a35146d595c31dbc.jpg [...]

jedna z lepszych sesji Comptona, kilka dni po Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/8/16/d4536f451c8a4d50a3f09fb1365803c4.jpg /SFD/2017/8/16/dd570526b7b64a94ba593a3152ebda9c.jpg /SFD/2017/8/16/9365c107e2a7470f8466f24a5348e66a.jpg

Dzięki tomek :) Staram się jak mogę iść z formą do przodu, teraz cisnę 2 treningi dziennie czuje się dobrze i mam nadzieje że uda się jeszcze sporo poprawić, zwłaszcza dół brzucha i nogi. Teraz także mogę w końcu pochwalić się nowiną, tydzień przed Mistrzostwami Polski wystartuję także w Mr.Olympia Amateur w Pradze. Początkowo uznałem to za głupi [...]

Mr. Olympia expo /SFD/Images/2015/9/20/cca86b28fadc46a19aca4f42d4a07a6b.jpg /SFD/Images/2015/9/20/7cefa50ada11443290a42e28bb942404.jpg

losowanie numerów startowych przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/17/baa97b4cfb234933a18ee75991b80391.jpg